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Cómo luchar contra mi enojo?

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Cómo luchar contra mi enojo?

Si como joven tiene un temperamento fuerte , te exaltas rapidamente por cualquier cosa, quizás hasta hoy has culpado a otros de tu acciones de furia. Por ejemplo, ¿has dicho alguna vez que alguien te provocó o te hizo perder los estribos? En ese caso, tus propias palabras indican que son otros quienes manejan el control remoto de tus emociones, y no tú mismo. ¿Cómo puedes recuperarlo? A continuación te damos  algunas recomendaciones.

Asume tu responsabilidad. En primer lugar debes reconocer que tus enojos dependen única y exclusivamente de ti. Así que no acuses a los demás. En vez de decir que alguien te provocó o te hizo perder los estribos, reconoce que te dejaste provocar o que perdiste los estribos. Una vez que asumas la responsabilidad de tus actos, te será más fácil controlarte (Gálatas 6:5).

Prevé el problema. La Biblia dice: “El prudente ve el peligro y lo evita; el inexperto sigue adelante y sufre las consecuencias” (Proverbios 22:3, Nueva Versión Internacional). De manera que la clave radica en prever el problema. Pregúntate: “¿Cuándo es más probable que estalle?”. Por ejemplo, una joven llamada Megan admite: “Trabajo de noche, y cuando termino mi turno, estoy cansadísima. En esos momentos, casi cualquier cosa puede sacarme de mis casillas”.

Prepárate para reaccionar mejor. Cuando te sientas provocado o provocada, respira hondo, baja la voz y habla despacio. En vez de lanzar una acusación del tipo: “¡Me robaste el suéter!”, intenta explicar cómo te afectó la situación. Podrías decir algo así: “Cuando quiero ponerme un suéter y descubro que te lo has llevado sin permiso, me da mucha rabia”.

Busca ayuda, escribenos, o acude al mejor amigo:Jesucristo. ES.

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